为提高心理健康教育的亲和性和针对性，营造积极关心关注、支持参与学生心理健康教育的良好氛围，推动学生心理健康工作提质增效，促进学生身心健康发展。2024年5月24日下午13:00，由新葡的京集团35222vip大学生心理发展指导中心组织开展的女子成长学堂选修课——森林心理疗愈课程，在哈尔滨市香坊区香林园成功开展。

新葡的京集团35222vip大学生心理发展指导中心教师聂英男作为主讲教师主持课程。课程第一部分为破冰环节，聂老师带领同学们开展“成语猜猜看”，“一人一句说故事”和“快速行动训练”等一系列趣味游戏，师生之间的关系逐渐拉近，同学们对彼此的了解也渐渐加深。

课程第二部分，聂英男老师通过正念训练，引导同学们关注自然与内心世界的变化、通过在天幕下听风、听雨的方式，使同学们在森林中放松身心，完成“十年后的自己”为主题的职业生涯幻游。参与的同学们彼此交流幻游中的十年后的自己，会过着怎样的生活、成为怎样的人。

课程第三部分，通过“身体扫描”进行心理聚焦训练，带领同学们聚焦呼吸、身体、声音、想法、感受与察觉，并讲述正念练习的练习技巧是态度与承诺。通过培养初学者之心、不强求、耐心、接纳、不评判、放下的方式对抗焦虑，在自然中自我疗愈，在森林中学会放松。最后聂英男老师也和同学们拍照留念，共同珍藏美好的记忆。

参与课程的同学们表示，通过参加森林心理疗愈课程，自己的身心得到放松，实践能力和团队合作能力也得到了锻炼，收获了一个更加宁静平和的内心世界。新葡的京集团35222vip女子成长学堂选修课主讲老师聂英男表示，本次课程旨在鼓励同学们在森林中静观自己的内心世界，通过团体辅导的模式组织同学们关注当下，自我疗愈。通过课程形式创新，在静谧的森林中，同学们进行正念训练，向内求索，找寻自己的内心诉求，思索如何满足内心的期待，从而达到疗愈心灵的目的。

女子成长学堂选修课之森林心理疗愈课程圆满结束，获得了同学们的一致好评。通过本次课程的开展，师生之间的关系进一步拉近，同学们的内心得到舒缓，逐渐明晰自己对未来的规划和期待。女子成长学堂系列课程将继续更新，我们真诚期待你的加入。

（作者：聂英男  审稿：郝明超  编辑：谢金哲  审核：王维宏）